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かぼちゃの揚げないコロッケ7月19日 水 放送 今井亮先生 @ryo.imai1931 油で揚げない代わりに、フライパンで空炒りしたカリカリパン粉 を仕上げにのせて、コロッケのような食感を再現。 かぼちゃは電子レンジで時短調理します。 ☆材料２人分☆ かぼちゃ1 4個 300ｇ。
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