⇦3児の母の管理栄養士ごはんはこちらから 使った蒸篭はストーリー＆ハイライト 蒸篭レシピ に載ってるよ✨ ○本日の献立👩🏻🍳メイン：野菜たっぷりシュウマイ 副菜①：アスパラベーコン 副菜②：きゅうりの酢の物 汁物 ： トマトと卵の中華スープ フルーツ：オレンジ。
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おうちで中華 - 蘆筍炒蛋 アスパラの卵炒め 酒徒 しゅと -「あたらしい家中華」＆「中華満腹大航海」。
アスパラとペンネのアラビアータ＜材料 2人分 ＞ アスパラガス 150g ペンネ 100g にんにく 1 2片 赤唐辛子 1本 バージンオリーブ油適量 トマトソース 200ml パルメザンチーズ 粉大さじ2 イタリアンパセリ みじん切り大さじ1 塩 適量 ＜作り方＞ 1．熱湯に約。
彩り満点◎アスパラとトマトのふわふわ卵炒め。
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