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我自己很喜歡的鹹蛋苦瓜我喜歡苦瓜苦苦的，所以，切片直接炒，怕苦的人可以把𥚃面的囊挖乾淨，川燙過再炒，就不會苦，先起油鍋，蒜頭爆香，先把鹹 蛋黃炒到泡泡狀，再下苦瓜，少許水，炸到苦瓜軟，再下鹹蛋白，蔥花，啦啦A，就可以了。

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🥚🥒鹹蛋苦瓜粥🌟 不說你可能不知道，苦瓜的好處可多著呢！ ☝️降血糖、血脂、體脂肪，預防心血管疾病外，還能減少脂肪堆積、促使脂肪細胞的凋亡。✌️熱量低。